Oké, het is twaalf uur vijfendertig en de bestseller zestig van week acht staat online. We beginnen zoals altijd onderaan en dan bij de nieuwe boeken. Even kijken. Dan kom ik uit bij nummer zesenveertig, sexpiditie. Een verzameling van de eerlijkste, leukste en meest gestelde vragen van jongeren.
Jelle:Een gids met antwoorden zonder schaamte en met oog voor wetenschap en diversiteit. Oké, dit is dus echt een boek over seks voor jongeren, veertien plus ongeveer staat erbij. Lijkt me super goed dat dit soort boeken worden uitgebracht. Even kijken, wat is dan het nieuwe boek? Karin Luijten van moestuin tot maaltijd.
Jelle:Of je nu alleen maar een vensterbank tot je beschikking hebt, een balkon of zelfs een hele tuin, met dit kan iedereen zijn eigen groenten en kruiden verbouwen en daar iets lekkers mee maken. Cool. Dan nog meer nieuwe boeken. Vrijuit van Iris de Graaf. In de persoonlijke verhalen van Rusland correspondent Iris de Graaf lees je hoe het is om als jonge vrouw verslag te doen vanuit Moskou in het land van haar grootmoeder.
Jelle:Hé, interessant. Dan op nummer één, en dat is ook meteen de hoogste nieuwe binnenkomer, jadekops voor altijd jong. Wanneer de 14-jarige jade een zeldzame vorm van kinderkanker krijgt verandert haar leven in één klap. Van dansen, vriendinnen, werk en school naar zware behandelingen. Ja, dit zijn natuurlijk hele pakkende verhalen.
Jelle:Jonge mensen die heel ziek worden. Ja, er is bijna niks aangrijpenders dan dat. All right, dan gaan we naar de hoogste nieuwe inkomen hebben we gehad aan de Snelle Steigers. René van Stipprian afscheid van het oude Nederland. René van Stipprian analyseert de diepere oorzaken van de ontevredenheid en onverdraagzaamheid en maakt pijnlijk duidelijk dat Nederland het niet meer alleen kan redden.
Jelle:Oké, heftig. Dan nog meer snelle steigers, nee dat waren de snelle steigers. Dan gaan we naar de boeken die langer dan een jaar in de lijst staan. Nog steeds 'De fontein' van Els van Stein neem ik nog steeds wel mee als potentieel. Ik heb hem zelf al gelezen, maar wil ik zeker nog een keer voor de tweede keer lezen om ook te bespreken in de podcast.
Jelle:Dan weer het boek van Hannemesuniem, dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt, blijft goed verkopen. Op negenentwintig weer blijft toch ook wel intrigerend wat dat nou dan boek dat nog precies doet. Dus ook nog wel één om in te duiken, Master your mindset op zestien van Michael Pilachic. De camino van Anja Nivira. Was ook in het nieuws omdat dit verfilmd, of in ieder geval volgens mij komt er een serie van dit boek op de NPO, wat natuurlijk voor haar prachtig nieuws is.
Jelle:Dat je boek verfilmd of in ieder geval omgezet wordt tot beeld is natuurlijk fantastisch voor een auteur. Dan op tien omringd door idioten. Ja, blijft goed verkopen. Dus ook zeker wil ik blijven meenemen als potentieel om met zijn allen te gaan lezen. All right, dan gaan we nog even langs de non-fictie top twintig van de bestseller zestig.
Jelle:Het boek 'Komt een land bij de dokter' van Michelle van Tongerloo. Vind ik wel een interessant thema dus die neem ik ook hoogstwaarschijnlijk mee als potentieel om te gaan lezen. Zorg is een verdienmodel geworden, dat is de confronterende diagnose van Michelle. Helpen van mensen is steeds ingewikkelder. Ik heb zelf ook een persoonlijk verhaal met de zorg wat ik best wel pittig vond.
Jelle:Lang verhaal kort is dat we best wel aan het lijntje gehouden werden wil ik het niet noemen maar er werden eigenlijk meer in de wacht gezet. Er werd niet echt doorgepakt wat betreft opereren. We zijn toen naar een ander ziekenhuis verplaatst. En ik had ook zeker het idee dat er allemaal dingen achter de schermen speelden ja waar je op dat moment als patiënt of in ieder geval als iemand die gewoon hulp wilt niet zo goed de vinger op kunt leggen. Dus daarom ben ik ook wel echt benieuwd naar dit thema.
Jelle:Hoe dat nou precies allemaal achter de schermen werkt. Om het nog iets meer context te geven. We merkten dat we op een gegeven moment echt voor onszelf moesten opkomen en als we dat niet hadden gedaan er misschien niet op tijd was doorgepakt waardoor er dus nog meer dingen waren misgegaan. Dus dat was ook voor ons toen best wel schrikken dat je dus in een situatie terecht kunt komen. Dat je gewoon heel erg stil komt te staan.
Jelle:Dan even kijken. Ja, Master your mindset kwam net ook al langs, nummer acht. Staat ook al heel lang in de lijst en lijkt me zeker potentieel om te gaan lezen. En dus omringd door idioten weer. Jadecorps en Eva Hermans Groot, longgeneeselijk en Jadecorps is ook zo'n soort verhaal voor altijd jong.
Jelle:Die doen het op dit moment het allerbeste in de top non-fictie. Het leuke nieuws is dat er inmiddels eenenveertig geleden in de WhatsApp community zitten en de eerste was een Belg en er zijn er ook wel meer Belgen die ertussen zitten. Dus leek het me wel leuk om vanaf nu ook even de Belgische bestsellers door te gaan en dan vooral de non-fictie boeken. En dan, even kijken wat valt mij dan op? Op nummer één staat Leen den Dival.
Jelle:Soms is opgeven beter. Ik heb even nog gekeken en dit is een persoonlijk verhaal wat eigenlijk een pleidooi is tegen dat het soms ook gewoon goed is om op te geven. Dus niet dan te volharden in een bepaalde en ongelukkig huwelijk staat hier of dat je een carrièreswitch uitstelt. Zij is zelf in negentien honderd drieëntachtig geboren, actrice. Lijkt me zeker een interessant boek om mee te nemen.
Jelle:Lijkt me echt wel een interessant verhaal. Dan de hangmatbeleg op drie van Joran Bronsma en Tim Nijsman, zorgeloos beleggen voor mensen met weinig tijd. Ook zeker interessant. Ja, eigenlijk wel een paar toffe nieuwe vinding, fins. Ik ga het overwegen om deze boeken ook mee te nemen in de lijst met boeken waar jullie op kunnen stemmen in de WhatsApp community en die we dan dus een van die boeken gaan we dus deze nieuwe week lezen en bespreken in de volgende podcast.
Jelle:Dan gaan we naar Amerika en dan beginnen we bij de New York Times bestseller. List, adv To and Missellinius. Dat sprak ik vorige week trouwens verkeerd uit, excuses daarvoor. Op nummer één de let them theorie nog steeds van Mel Robbins hebben we vorige week besproken. Dan op twee nieuw deze week de vijf types of Wealth, dus de vijf typen van rijkdom van Sahil Bloem, interessant nemen we mee.
Jelle:Op drie atomic habits al tweehonderdtweeënzeventig weken in de lijst. Dus dat is meer dan vijf jaar lang in de lijst, ongelooflijk. Op vier inner Excellence bij Jim Murphy. How to win at travel. Interessant, een boek met reistips.
Jelle:Op zeven, elf week al in de lijst, Don't believe everything you think. Ook interessant. Oké, dus hier zitten er nog wel een paar bij die we nog kunnen meenemen. Dan gaan we naar de Amazon bestsellers. Ook hier op één nog steeds Mel Robbins met de Lat Tem Theyy, leuk nieuwtje trouwens.
Jelle:Dat is onlangs heel recent uitgekomen in Nederland bij Kosmos uitgevers. Dus dit boek kun je ook nu in het Nederlands lezen. 'Amazon bestsellers op drie, zeven things you Kent Seanbao, politiek boek. Vijftomic habits. Zeven weer inner Excellence.
Jelle:En ja, dit valt ook nog wel op. Vijfentwintig, echt een klassieker. Bestaat al heel lang. How to win friends and influence People van Deel Carnegie kunnen we wat mij betreft ook nog wel een keer lezen. En dan op achtentwintig de Body keepste score Trauma sporen van Bestwel van de Kolk.
Jelle:Ondertussen wilde hier waarschijnlijk iemand door in de straat. Oké, dan zijn we de bestseller lijsten door en zal ik even een kleine recap geven van alle boeken die ik tot nu toe heb als potentieel boek voor deze week. De vijf types of welft dus. De vijf types van rijkdom op nummer twee in de New York Times bestselleralist die sprak me zeker aan dus die neem ik mee in het boek om op te stemmen. Dan het boek van dat Belgische boek 'Soms is opgeven beter' van Leenon Defel.
Jelle:Omringd door idioten, blijft toch wel een beetje het niet te negeren boek van deze week wat mij betreft. En komt een land bij de dokter van Michelle van Tongerloo en dan zijn er nog drie boeken die ik zelf nog als to read had. Eentje heet 'Million Dollar Weekend the surpriseing we simpel way to Launch a zeven vier business in foyerh Ouders'. Nog al een titel maar gaat dus heel erg over business opstarten in een korte tijd. Generatie angststoornis, wat social media met onze kinderen doen, vind ik nog een goeie om mee te nemen.
Jelle:En nog een ander boek waar dat op mijn, eigenlijk wat ik heb gekocht maar nog steeds niet gelezen heb, maar wel heel interessant vind, is een boek van Kell Newpoort. Kell Newpoort heeft 'Dieyp work, deep work' geschreven ken je misschien. So good, I can't it No you', wat dus heel erg gaat over werk, over het thema je passie vinden. Heeft ook meerdere boeken geschreven maar dit boek is eigenlijk sloop productivity, dus trage productiviteit, langzame productiviteit, de kunst van presteren zonder burn-out. Dus dat je meer in een flow kan werken eigenlijk.
Jelle:En sowieso vind ik de rustige flow, de ideeën van Kell Newboard echt geweldig en zijn boeken ook heel mooi. En heel interessant. Ik vergeet trouwens nog het boek 'Digital Minimalisme' van Kuil Nieuwpoort. En op dit moment is hij aan een ander of een nieuw boek bezig waar ik echt naar uitkijk en dat is het boek The deep Life, dus het diepe leven. Deze man heeft al zoveel mooi werk gemaakt wat mij betreft zo interessant dat ik altijd uitkijk naar zijn nieuwe boeken en dus dit boek nog moet lezen.
Jelle:Dus die komt ook op de lijst om te stemmen. Dan gaan we naar de boekbespreking van Atomic Habits. Het boek van James Clear wat we afgelopen week met de community hebben gelezen. En voordat ik begin wil ik eerst het woord geven aan Tessa. Zij zit ook in de community en las ook mee met het boek.
Tessa:Hoi, goedemorgen Jelle. Ik ben blij met deze community. Het motiveert me enorm om meer te gaan lezen. Samen een boek bespreken en elkaar helpen om het vol te houden. Super top.
Tessa:Dus als eerste een dankjewel aan jou voor je tijd en moeite. Deze week lazen we dus Atomic Hebbits van James Clear. Prachtig boek vind ik en grappig genoeg paste het perfect bij de fase waarin ik momenteel zit. Ik ben allemaal slechte gewoontes aan het omzetten in goede gewoontes, dus stoppen met roken, geen alcohol meer drinken, tienduizend stappen per dag zetten. Ik probeerde dat al heel lang, alleen het lukte me eigenlijk nooit.
Tessa:Eigenlijk was ik al op de goede weg maar dit boek bevestigt dat een beetje. Ik heb het boek geluisterd als luisterboek tijdens mijn wandelingen, dus dat was extra motivatie om door te zetten. En een van de inzichten die me het meest raakte was bijvoorbeeld het idee van sluimerend potentieel. Kleine veranderingen lijken in het begin helemaal niks te doen, maar al die inspanningen stapelen zich wel op tot je opeens doorbraakmomenten hebt. Net als een ijsblokje dat pas gaat smelten bij de nul graden en daarboven.
Tessa:De temperatuurstijging van min tien tot nul bijvoorbeeld lijkt nutteloos en is ook helemaal niet zichtbaar maar is wel essentieel want daar begint de verandering. De twee minuten regel vond ik ook een game changer. Als je nieuwe gewoonten wilt aanleren begin dan zo klein mogelijk. Te makkelijk eigenlijk. Ik begon dus met twee minuutjes lopen per dag en dat heb ik uitgebreid naar iedere dag twee minuutjes meer en nu loop ik een uur per dag.
Tessa:Die kleine start maakte het dus makkelijk om vol te houden en daarop weer verder te bouwen. Dus het heeft me echt geholpen dit boek, superleuk om goede gewoontes verder uit te breiden dus voorlopig ben ik nog helemaal niet klaar. Ik ga lekker door en ik kijk uit naar volgende week naar een nieuwe boek.
Jelle:Ja Tessa enorm bedankt voor deze reactie. Tonic Hebbats van James Clear, zoveel exemplaren al verkocht, meer dan twintigmiljoen inmiddels. En waarom doet dit boek het zo goed? Waarom is dit zo'n enorme bestseller? En dat zit hem erin dat wij allemaal worstelen met gewoontes.
Jelle:Het is eigenlijk een onverzadigbaar verlangen. Je wil misschien meer gaan lezen en dan is het heel goed om deze podcast te luisteren en onze community te joinen. Of je wil meer gaan sporten. Er is altijd wel iets wat je meer wil of minder wil doen. En we hebben natuurlijk ook maar vierentwintig uur in een dag en een nacht en we zullen toch ook moeten kiezen.
Jelle:En dit boek helpt je dus echt als je een gegoede gewoonte wil opbouwen of een slechte gewoonte wil verminderen helpt dit boekje gewoon bewezen, wetenschappelijk en effectief. En dat komt omdat James Clear eigenlijk hier al zich heel lang in heeft verdiept en een enorme goede onderzoeker is. En eigenlijk voordat hij het boek schreef ook al heel veel talkshows over heeft gegeven, eigenlijk een hele lange studie heeft gedaan naar dit onderwerp. En dit zijn eigenlijk de basisprincipes van het beginnen met een goede gewoonte, laten we daar eerst beginnen. Dat is één maak het zichtbaar, een ovious, dus maak het zichtbaar en duidelijk.
Jelle:Twee maak het heel makkelijk voor jezelf. Drie, maak het aantrekkelijk. En vier, maak het bevredigend. En dan kun je eigenlijk voor de slechte gewoontes kun je dit gewoon omdraaien. Dan wordt één, maak het onzichtbaar, niet duidelijk dus niet in je omgeving.
Jelle:Twee, maak het moeilijk en drie maak het onaantrekkelijk en vier onbevredigend. Dus hier ga je eigenlijk mee aan de slag gedurende het boek. Hij schrijft ook over, dat vond ik ook heel effectief, de gewoonte scorekaart. Dus dat je eigenlijk gaat opschrijven van: oké, wat doe je gedurende een dag? Dus je staat op, wat is het eerste wat je doet, wat doe je daarna?
Jelle:Dan ga je bijvoorbeeld douchen. Wat doe je na het douchen? Dus eigenlijk ga je proberen je hele dag langs te gaan van alle dingen die steeds terugkeren elke dag. En daar probeer je bijvoorbeeld weer iets aan te koppelen. Dus als ik, bij wijze van spreken, de douche uitzet, dan druk ik twintig keer op Zo kun je eigenlijk aan dingen die steeds terugkeren elke dag weer iets koppelen.
Jelle:En dan is ook de tip eigenlijk en wat Tessa ook noemde: twee minuten regel, hou het zo klein mogelijk. Hij geeft ook het voorbeeld van iemand die gewoon vijf minuten naar de gym ging en dan weer wegging. En eigenlijk het meer in zijn leven standaardiseerde zoals hij het noemt, standaard. Dus iets werd gewoon een gewoonte. Hij ging naar de gym, ging hij vijf minuten en ging hij weer weg.
Jelle:En vervolgens werd het een soort gewoonte in zijn leven. Dus hij zegt ook van we zijn vaak veel meer bezig met optimaliseren terwijl het veel beter is om te standaardiseren. Dus dat iets gewoon iets is wat je automatisch altijd gedurende de dag doet, net als tandenpoetsen bijvoorbeeld. Iets wat ook gewoon inmiddels bij ons er is ingesleten. Iets waar ik nu ook meteen aan moet denken wat ik heel tof vond is dat als je kunt iets bevredigendd maken, dus belonend, met het feit dat je puur bij wijze van spreken twee potten hebt met in de ene pot geen knikkers en in de andere pot heel veel knikkers.
Jelle:En dat je elke keer als je bijvoorbeeld een boek leest dat je dan een knikker verplaatst van de volle pot naar de lege pot. En dat is eigenlijk al een kleine kieuw voor je hersenen van iets werkt belonend, dus je meet het. Dat is natuurlijk om goodreads, 'hebban' heb je, de story Graph. Waarom dat heel goed werkt bij het lezen is dat je eigenlijk na het lezen meteen zegt van: ik ben op zoveel procent of ik heb dit boek uitgelezen. De challenges werken ook goed, de lees challenges waarin je dus zegt van: in dit jaar wil ik bijvoorbeeld vijftig boeken lezen en daar zie je dan ook zo'n balkje.
Jelle:Dat zijn allemaal van die dingen die goed zijn om gewoon te zien dat iets bezig is, dat je ergens progressie maakt, dat het dus belonend werkt. En dit boek dus, Attonic Habits, bestaat eigenlijk uit al die principes. Ook eentje is dat het heel goed is om gewoontes te koppelen aan je identiteit. Dus wie wil je worden, wat wil je zijn. Wil je daar meer over lezen, ga dan absoluut het boek lezen, ik wil niet natuurlijk het hele boek spoiler, maar hij geeft heel veel toffe voorbeelden van al die manieren om die gewoontes dus zichtbaar, onzichtbaar, onaantrekkelijk, aantrekkelijk te maken.
Jelle:Ja, dit is gewoon een boek wat iedereen zou moeten lezen vind ik als je merkt dat je dat bepaalde dingen erin sluipen die je niet wilt. Dat je een fitter lijf wilt. Noem het maar op, alles kun je met dit boek doen. En het is dus gewoon zo'n goed boek omdat het dus op het gebied van gewoontes gewoon het beste boek is wat er bestaat. En na het lezen van het boek heb ik nog wat interviews ook geluisterd en bekeken met James Clear.
Jelle:En daar werd hem ook gevraagd van wat zou je nu nog toevoegen in je boek? En er zaten wel een paar interessante dingen in en dat nummer één was voor hem dat hij zou toevoegen dat het heel belangrijk is om iets plezierig te maken, dus fun. Dus dat je jezelf afvraagt van stel ik zou meer willen lezen, hoe zou dat er dan uitzien als ik het heel leuk zou maken? Hoe zou ik het enorm plezierig kunnen maken? En dan denk ik eigenlijk meteen aan Tessa want die las terwijl ze liep.
Jelle:Wommelingen maakten des ochtends en ze stuurde ook foto's van een prachtige zonsopgang in de community, in de appgroep. Dan zie je dus eigenlijk dat je iets koppelt, iets wat je graag wilt doen met iets wat je leuk vindt en daardoor eigenlijk ook de handeling zelf heel plezierig maakt. Dus dat je eigenlijk bij alles afvraagt wat je meer zou willen. Hoe ziet dit eruit in de allerleukste versie? Dat is enorm krachtig, zei hij.
Jelle:En een andere enorme krachtige nog is dat je iets koppelt aan iets sociaals, aan een groep. En daar vind ik dus eigenlijk dit het mooie voorbeeld van, is dat je dus met zijn allen een week lang een boek gaat lezen. En ik voel al meteen, omdat ik natuurlijk, ik ben een beetje de leider zeg maar van deze groep of in ieder geval degene die het allemaal in banen leidt, dat ik echt voel van ja ik moet gewoon dit boek uitlezen en ik wil dit boek ook uitlezen en dat het dus een enorme, gewoon veel meer een prioriteit krijgt in mijn leven, omdat ik ook weet dat er gewoon mensen meekijken. Het is gewoon niet door zou kunnen als ik het boek niet uit heb. Dus dit is ook een enorme mooie tool.
Jelle:Oké, ik zie dat we bijna bij de twintig minuten zijn en om te eindigen wil ik nog even alle boeken langs die ik nu in de WhatsApp groep ga toevoegen als zijnde boeken om op te stemmen om deze week te gaan lezen. Boek nummer één is 'The vijf types of welft', twee. Soms is opgeven beter, drie. Omringt door idioten, vier. Komt een land bij de dokter, vijf miljoen dollar weekend, zes.
Jelle:Generatie angststoornis of zeven. Slow productivity. Dus je weet wat je moet doen. Als je mee wil lezen, ga naar de app groep en ik zie je volgende week weer voor een nieuwe podcast met week negen van de bestseller zestig in tweeduizend vijfentwintig. Bedankt dat je luisterde.
Jelle:Tot volgende week, dag.